ペニスの悩み

絶倫になる方法!精力UPで女性を満足させる方法を教えます!

絶倫になる方法!精力UPで女性を満足させる方法を教えます!

男なら一度は憧れる称号「絶倫」。

若者や生涯現役を目指す中年男性も変わりなくその気持ちは抱くと思います。

何回もセックスできるような精力を持ち、女性からも何度も応えられる男になりたいですよね。

実は絶倫は努力次第で手に入れる事が可能です。

今回は精力をUPして絶倫になる方法について解説します。

絶倫とは?

絶倫とは?

絶倫とは「精力絶倫」の略語です。

精力が非常に強く、ちんこの性機能が優れていることをいいます。

実は絶倫や精力という言葉自体には、性的な意味は存在しません。

絶倫の元々の意味とは「物事に対する力量や技術が突出して優れている事」。

精力に関しても、勃起力向上などの肉体的・精神的な活力の事を指し、性的表現とは違う意味合いを持っています。

しかし、現代では「精力絶倫=性的表現」と捉える人が多く、性的なイメージを持たれやすくなっています。

そして「絶倫」は「精力が飛び抜けて強い」「1日に何度もセックスできる」というイメージが定着しています。

間違ってはいないものの、「絶倫」は現代の人々には性的な方面に偏って認知されてしまっているようです。

絶倫の定義はある?

絶倫の定義はある?

絶倫の方は、一日に何度もセックスができる利点があります。

では、1日に何回のセックスができれば「絶倫」といえるのでしょうか。

実は「これだけの数をこなせば、絶倫確定!」という明確な定義は存在しません。

そこで「女性が1日に何回セックスをしたことあるのか」を調べてみたところ、4割の女性が1回のセックスで3~4回経験したことが判明しています。

回数は、相手の女性の体質や状況にもよると思いますが、1日に3~4回以上射精できる余裕があれば、女性を精神的にも肉体的にも満足させられるといえます。

絶倫を目指すなら、3~4回以上できるちんこを目指しましょう。

精力絶倫な男性を女性はどう思う?

精力絶倫男を女性陣は、本音でどう思っているのか、ポジティブ・ネガティブな意見両方をご紹介します。

20代女性
20代女性
もともとセックスが好きではないので、何度も求められるとしんどいです。
30代女性
30代女性
テクニックが浅くて磨く気もない人が、絶倫になって何度もヤるとか、女性の立場からしたら拷問でしかない。

精力絶倫であっても、相手の女性の思いを汲み取らなかったり、テクニックを磨く努力が見られなかったりすると、嫌な思いをさせてしまうのですね。

もちろん、精力絶倫に対する意見は、ネガティブなものばかりではありません。
絶倫に対するポジティブな女性の本音をご紹介します。

20代女性
20代女性

私の偏見かもしれませんが、何回もできる人は丁寧に前戯してくれる気がします。

ちゃんと前戯してから挿入してくれるので、私的には気持ちいいし嬉しいです。

あと何度も求められるのも嬉しいです笑

30代女性
30代女性

満足するまで付き合ってくれるし、自分がイクまで続けてくれる感じかな?

大きさとかテクニックはなくても、十分女性を満足させられると思う。

セックスにおいて、男性は挿入をメインに考えるのに対し、女性は前戯を含めたセックス全般を重要視する傾向が強いです。

とはいえ女性もセックスで快感を得たいという気持ちは男性と一緒ですよね。

精力絶倫な男性はその気持ちに正面から答える事が可能。

セックス後に女性に「物足りない」と思われてしまわないように、一緒に絶倫への道を歩み始めましょう。

絶倫になる5つの方法

絶倫になる5つの方法

絶倫になるための5つの方法についてご紹介します。

「もう年だから…」と諦めるのは早いですよ。

以下の5つの方法を継続して実践すれば、何度も射精ができる絶倫男に変身できます。

①筋トレ

セックスを行うのに男性側は体力が必要になります。

特に下半身の筋肉が弱いとセックスの途中で疲労感に襲われてしまい、「情けない…」と女性側に思われるかもしれません。

情けない姿を見せないように、筋力不足の方は特に下半身を重点的に鍛えましょう。

スクワット

スクワットはAV男優も行っている事で有名なトレーニングです。

太腿だけでなく腹筋などの体幹筋もカバーでき、非常に広い範囲を鍛える事が可能です。

下半身の血流を改善するため、勃起力向上を促したり男性ホルモンであるテストステロンを増加させる効果もあります。

「太腿は『第2の心臓』ともいわれ、鍛えれば心肺機能が高まることで知られています。同じように、太腿を鍛えることでEDの症状は大きく改善できます」
太腿の前面にある大腿四頭筋は下半身の血液を循環させるポンプの役割を担っている。この筋肉が発達して血管を収縮・膨張させる力が増えることで、ペニスに送り込まれる血流が増え、勃起力が上がるという理屈だ。横山氏の患者にはスクワットを日課にしてEDの症状が改善した80代の男性もいるという。

引用:NEWSポストセブン

★トレーニング方法
  1. 足を肩幅に開く
  2. 手を地面と平行にまっすぐ伸ばす
  3. 胸を張って背筋を伸ばす
  4. ゆっくりそのままの状態で腰を落とす
  5. 太ももが地面と平行になるまで落とす
  6. その状態を5秒程保つ
  7. ゆっくり立ち上がる

スクワットは一度に多くの効果を受けられる有用なトレーニング方法なので、ぜひ実践しましょう。

PC筋トレーニング

PC筋の正式名称は「恥骨尾骨筋」。

本来の役割として排泄をコントロールでき、更にペニスに流れ込んだ血液を抑える機能もあります。

勃起はペニスに血液が集まる事で実現するので、勃起の持続力を上げる効果があります。

★トレーニング方法
  1. お尻に力を入れてキュッとさせる
  2. 5秒程キープをしたら力を抜く。
  3. これの繰り返しをするだけです。
  4. 時間や場所にかかわらずいつでもできるトレーニングなので誰でも手軽に行うことができます。

勃起力維持をメインに鍛えられるトレーニング方法なので、セックス時にすぐに萎えてしまうという方は実践してみましょう。

②定期的なオナニー

精力絶倫になるためには「定期的なオナニー」も大切です。

定期的にちんこを使うと、ちんこの機能を向上させることができます。

理想的な射精・オナニーの頻度
  • 3日に1回
  • 1週間に1回

「1日1回オナニー」や「オナ禁」は、悪玉ホルモン「ジヒドロテストステロン」が分泌されると判明しています。

悪玉ホルモンが分泌されると、男性機能が低下するので注意しましょう。

長くても1週間。短くても3日間。
適度な頻度で射精・オナニーをすると絶倫に繋がります。

③質の良い睡眠

質の良い睡眠を取ることで、精力が向上します。

睡眠は、成長ホルモンが分泌され、疲れや気分の低下を防ぐからです。
さらに、男性ホルモンの増加を助けてくれる働きもあります。

体が疲れているのに、絶倫になれるわけないですよね。
質の良い睡眠を取るため方法は以下の通り。

質の良い睡眠を取る方法
  • 寝る前にコーヒーなどのカフェインが含まれる飲み物を摂取しない
    ⇒カフェインには興奮作用があるため
  • 寝る前にPC・携帯を見ないようにする
    ⇒PCや携帯の画面が発するブルーライトは、メラトニン(眠りホルモン)を分泌を抑える作用がある
  • 寝る前に激しい運動をしない
    ⇒激しい運動は交感神経を高めて寝つきが悪くなる
  • 熱いお湯ではなくぬるめのお風呂に入る
    ⇒熱いお湯は交感神経を高めてしまう
  • 7時間以上の睡眠を取る
    ⇒睡眠時間が長く取ると、精子量の増加に繋がる

睡眠時間がバラバラになってしまう方は、遮光カーテンの使用もおすすめです!

④精力アップに繋がる食生活

食生活を整えることは、絶倫に近づく第1歩といっても過言ではありません。

精力向上させるには、2つのポイントがあります。

  • 血行促進効果
  • 男性ホルモンの分泌

血行が促進されると、ちんこ内の血行を良くし、ちんこ増大にも繋がります。
更に、男性ホルモンが分泌されることで、性欲を向上させたり、性機能を良くしたりすることができるのです。

精力アップに繋がる食品
  • 納豆:血行促進効果
  • 牡蠣:男性機能の向上
  • にんにく:精力アップ
  • うなぎ:精力増強
  • ニラ:精力増強・疲労回復
  • ショウガ:血管拡張効果
  • スイカ:血流改善
  • ジンギスカン:男性ホルモンの分泌
  • 山芋:男性ホルモンの分泌

特に重要な栄養素は「亜鉛」です。

亜鉛は、牡蠣やチーズ、魚に多く配合されています。
男性ホルモンの分泌を増加させたり、男性機能を向上させたりしてくれます。

「栄養を考えて献立を考えるのは、難しい」という方は、サプリメントの使用をおすすめします。
100円ショップで購入できる手軽なものから、1万円ほどもする高価な製品まで多く存在します。

あなたの体に合った製品を選んでくださいね。

⑤ストレス解消

ストレスのない生活を送ることで、精力絶倫に近づくことができます。

その理由は、ストレスを感じると男性ホルモンが低下するからです。

男性ホルモンは、性欲を司っているホルモン。
性欲が続かなければ2回戦、3回戦とセックスすることができないですよね。

ストレスを代表とした精神的負担がペニスに与えるダメージは大きく、EDやセックスレスに繋がる事もあります

セックス時にも集中できず、女性に不信感を抱かせてしまうでしょう。

そのため、日頃からストレスを溜めないようにする必要があります。

ストレスに良い習慣
  • 読書
  • 汗を流す運動
  • サウナ
  • 自分の好きな趣味に没頭する

自分の趣味の時間や、睡眠を多く取るなどして気分をリフレッシュしましょう。

絶倫まとめ

今回は絶倫になる方法についてご紹介しました。

  • 筋トレ
  • 定期的なオナニー
  • 良質な睡眠
  • 食生活
  • ストレス解消

絶倫は先天的なものだと思われがちです。

しかし、実は本人の努力次第で精力を上げて絶倫になる事は可能なのです。

AV男優の方々も、日々自分の精力を上げるために様々な努力を積んでいます。

皆さんも上記の方法を実践して、「絶倫」の称号を手に入れましょう。